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  • cuántos pasos hay que dar
    Salud

    ¿Cuántos pasos hay que dar en un día para estar saludables?

    21 enero, 2019

    Por lo general, 10 mil pasos son los necesarios para estar saludables. La mayoría de ellos se acumulan durante el día y el total corresponde a 30 minutos de ejercicio. Esto es suficiente para un ejercicio de nivel moderado semanal. Sin embargo, en caso de estar lesionado ¿cuántos pasos hay que dar? Por supuesto no serán los mismos y es lo que hay que analizar.

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    Jo González No Comments

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    Salud

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    23 noviembre, 2018

    Muchas de las consecuencias de dormir mal como el mal humor o no desempeñarse al máximo en el trabajo son muy conocidos. Pero, ¿sabes que también puede tener graves consecuencias para tu salud?

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    Jo González No Comments

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  • Aceites esenciales
    Salud,  Vida sencilla

    Lo esencial de los aceites esenciales

    8 noviembre, 2018

    Hace algún tiempo me empecé a interesar por los aceites esenciales y la aromaterapia. Existe evidencia a favor de los efectos que los aceites tienen en nosotros ya sea cuando los aplicamos sobre nuestra piel, los inhalamos o los ingerimos.

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    Miriam F 1 Comment

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    29 octubre, 2018

    Se dice que los perros son  los mejores amigos del hombre. De hecho existen estudios que aseguran que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Este estudio fue realizado en Suiza, con una población de 3,4 millones de personas con edades entre 40 y 80 años.

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    Jo González No Comments

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