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  • cosas para sentirte mejor
    Mente

    Vas a querer hacer estas 10 cosas para sentirte mejor

    2 abril, 2021

    Los neurotransmisores son sustancias químicas que permiten transmitir señales eléctricas entre las neuronas del cerebro. Los neurotransmisores más importantes para la salud mental son la dopamina y serotonina. Son tan poderosas que afectan tu estado de ánimo, sueño, memoria, apetito, lívido y más. Nuestro organismo es tan poderoso que sin darte cuenta buscas hacer cosas para sentirte mejor, sin ser consciente del efecto que tiene dentro de ti.

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  • meditación y felicidad
    Mente

    Meditación y felicidad: Todo lo que debes saber

    19 marzo, 2021

    ¿Qué consideras como felicidad? ¿un sentimiento que persigues pero nunca puedes atrapar? La verdad es que se trata de un estado mental, una sensación de realización y satisfacción en la ida. Este sentimiento ya está ahí, debajo de tantas otras emociones y pensamientos y no es tan difícil de alcanzar. En esta ocasión te enseñaré la gran relación que existe entre la meditación y felicidad y puedas cambiar tu vida.

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    6 enero, 2019
  • movimiento Slow
    Vida sencilla

    Mejora tu vida con el movimiento Slow

    17 marzo, 2021

    El movimiento Slow permite conectarnos con la vida, con cada aspecto de nuestra vida, con nosotros mismos y nuestro movimiento en la vida. En otras palabras, nos permite conectarnos con nuestro cuerpo y mente, con nuestro espíritu, con nuestra etapa de vida, con la naturaleza que nos guía y hasta con la muerte.

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    10 diciembre, 2018
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    La regla 10-10-10 que te ayudará a tomar decisiones

    10 diciembre, 2018

    A veces podemos encontrarnos en una situación donde debemos decidir A o B, y dependiendo de esa elección puede irnos bien o mal. Ante tal presión estamos conscientes de que se trata de una decisión difícil. Por fortuna, existe la regla 10-10-10 que puede ayudarnos a tomar decisiones de este tipo.

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    6 noviembre, 2018
  • Perros
    Salud

    ¿Por qué los perros tienen un efecto positivo en nuestra salud?

    29 octubre, 2018

    Se dice que los perros son  los mejores amigos del hombre. De hecho existen estudios que aseguran que pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. Este estudio fue realizado en Suiza, con una población de 3,4 millones de personas con edades entre 40 y 80 años.

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  • Cuánto deberíamos trabajar
    Vida sencilla

    ¿Cuánto días deberíamos ir a trabajar para ser más felices?

    23 octubre, 2018

    El trabajo en exceso no es bueno. Pero las horas establecidas de 5 días de trabajo a la semana (en general) también parece no ser bueno para la salud, según estudios recientes. Parece ser que cuánto deberíamos trabajar tiene una respuesta concreta gracias a la ciencia.

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    Síndrome de la felicidad aplazada: cómo saber si lo padeces

    2 octubre, 2018

    “Cuando me jubile voy a irme a…”, “Cuando tenga más dinero haré…”, “Cuando termine de hacer esto podré hacer esto otro que me gusta”…

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