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  • terapia de agua
    Salud

    ¿Qué es la terapia de agua y cuáles son sus beneficios?

    22 abril, 2021

    La terapia de agua es algo que se está volviendo muy popular, ya que puede aliviar los dolores musculares, reducir el estrés y mejorar la concentración. Si alguna vez probaste un jacuzzi, puedes tener una idea del efecto que hace sobre tu estado de ánimo.

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    Arol No Comments

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  • ecoterapia
    Salud

    Ecoterapia, cómo la naturaleza puede ayudar a mejorar tu mente

    7 abril, 2021

    Tener una vida slow tiene muchos beneficios, pero muy pocas personas son quienes los conocen. La mayoría de las personas tienen una vida estresante, inestable, rápida y acelerada. Esto puede provocar que te afecte mentalmente de alguna manera. Aunque tratar las consecuencias de una vida así es posible, una de las maneras más efectivas es la ecoterapia.

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  • cosas para sentirte mejor
    Mente

    Vas a querer hacer estas 10 cosas para sentirte mejor

    2 abril, 2021

    Los neurotransmisores son sustancias químicas que permiten transmitir señales eléctricas entre las neuronas del cerebro. Los neurotransmisores más importantes para la salud mental son la dopamina y serotonina. Son tan poderosas que afectan tu estado de ánimo, sueño, memoria, apetito, lívido y más. Nuestro organismo es tan poderoso que sin darte cuenta buscas hacer cosas para sentirte mejor, sin ser consciente del efecto que tiene dentro de ti.

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  • fatiga del Zoom
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    Fatiga del Zoom: ¿cómo evitarla?

    26 marzo, 2021

    Desde el inicio de la pandemia ha aumentado el número de personas que trabajan desde casa, así como la forma de estudio en las escuelas de varios países. Esto implica que debes estar frente a un ordenador mucho más tiempo de lo habitual, provocando mucho cansancio. Como la fatiga del Zoom siendo la apñlicación más utilizada para este tipo de actividades.

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  • movimiento Slow
    Vida sencilla

    Mejora tu vida con el movimiento Slow

    17 marzo, 2021

    El movimiento Slow permite conectarnos con la vida, con cada aspecto de nuestra vida, con nosotros mismos y nuestro movimiento en la vida. En otras palabras, nos permite conectarnos con nuestro cuerpo y mente, con nuestro espíritu, con nuestra etapa de vida, con la naturaleza que nos guía y hasta con la muerte.

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    Arol No Comments

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    ¿Cuántos pasos hay que dar en un día para estar saludables?

    21 enero, 2019

    Por lo general, 10 mil pasos son los necesarios para estar saludables. La mayoría de ellos se acumulan durante el día y el total corresponde a 30 minutos de ejercicio. Esto es suficiente para un ejercicio de nivel moderado semanal. Sin embargo, en caso de estar lesionado ¿cuántos pasos hay que dar? Por supuesto no serán los mismos y es lo que hay que analizar.

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    Tipos de Yoga: Estilos para cada gusto y necesidad

    6 enero, 2019

    ¿Creías que el yoga simplemente era flexionar y torcer el cuerpo en formas muy extrañas? En realidad es mucho más que eso. Es cuidar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Pero además, existen varios tipos de yoga y todos tienen la misma finalidad, armonizar el cuerpo, la respiración y la mente entre sí.

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    5 diciembre, 2018

    El Dalai Lama es una de las figuras más queridas e inspiradoras del mundo. También fue un líder político y espiritual de la provincia china del Tíbet. Tuvo un trabajo incansable como constructor de puentes, buscador de la paz y activista por la independencia del Tíbet. Esto lo ha hecho uno de los líderes morales más importantes del mundo, con admiradores por doquier.

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    23 noviembre, 2018

    Muchas de las consecuencias de dormir mal como el mal humor o no desempeñarse al máximo en el trabajo son muy conocidos. Pero, ¿sabes que también puede tener graves consecuencias para tu salud?

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