La terapia de agua es algo que se está volviendo muy popular, ya que puede aliviar los dolores musculares, reducir el estrés y mejorar la concentración. Si alguna vez probaste un jacuzzi, puedes tener una idea del efecto que hace sobre tu estado de ánimo.
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Ecoterapia, cómo la naturaleza puede ayudar a mejorar tu mente
Tener una vida slow tiene muchos beneficios, pero muy pocas personas son quienes los conocen. La mayoría de las personas tienen una vida estresante, inestable, rápida y acelerada. Esto puede provocar que te afecte mentalmente de alguna manera. Aunque tratar las consecuencias de una vida así es posible, una de las maneras más efectivas es la ecoterapia.
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Vas a querer hacer estas 10 cosas para sentirte mejor
Los neurotransmisores son sustancias químicas que permiten transmitir señales eléctricas entre las neuronas del cerebro. Los neurotransmisores más importantes para la salud mental son la dopamina y serotonina. Son tan poderosas que afectan tu estado de ánimo, sueño, memoria, apetito, lívido y más. Nuestro organismo es tan poderoso que sin darte cuenta buscas hacer cosas para sentirte mejor, sin ser consciente del efecto que tiene dentro de ti.
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Fatiga del Zoom: ¿cómo evitarla?
Desde el inicio de la pandemia ha aumentado el número de personas que trabajan desde casa, así como la forma de estudio en las escuelas de varios países. Esto implica que debes estar frente a un ordenador mucho más tiempo de lo habitual, provocando mucho cansancio. Como la fatiga del Zoom siendo la apñlicación más utilizada para este tipo de actividades.
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Mejora tu vida con el movimiento Slow
El movimiento Slow permite conectarnos con la vida, con cada aspecto de nuestra vida, con nosotros mismos y nuestro movimiento en la vida. En otras palabras, nos permite conectarnos con nuestro cuerpo y mente, con nuestro espíritu, con nuestra etapa de vida, con la naturaleza que nos guía y hasta con la muerte.
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¿Cuántos pasos hay que dar en un día para estar saludables?
Por lo general, 10 mil pasos son los necesarios para estar saludables. La mayoría de ellos se acumulan durante el día y el total corresponde a 30 minutos de ejercicio. Esto es suficiente para un ejercicio de nivel moderado semanal. Sin embargo, en caso de estar lesionado ¿cuántos pasos hay que dar? Por supuesto no serán los mismos y es lo que hay que analizar.
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Tipos de Yoga: Estilos para cada gusto y necesidad
¿Creías que el yoga simplemente era flexionar y torcer el cuerpo en formas muy extrañas? En realidad es mucho más que eso. Es cuidar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Pero además, existen varios tipos de yoga y todos tienen la misma finalidad, armonizar el cuerpo, la respiración y la mente entre sí.
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20 frases del Dalai Lama que inspiran
El Dalai Lama es una de las figuras más queridas e inspiradoras del mundo. También fue un líder político y espiritual de la provincia china del Tíbet. Tuvo un trabajo incansable como constructor de puentes, buscador de la paz y activista por la independencia del Tíbet. Esto lo ha hecho uno de los líderes morales más importantes del mundo, con admiradores por doquier.
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Éstas son las consecuencias de dormir mal
Muchas de las consecuencias de dormir mal como el mal humor o no desempeñarse al máximo en el trabajo son muy conocidos. Pero, ¿sabes que también puede tener graves consecuencias para tu salud?
