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  • cosas para sentirte mejor
    Mente

    Vas a querer hacer estas 10 cosas para sentirte mejor

    2 abril, 2021

    Los neurotransmisores son sustancias químicas que permiten transmitir señales eléctricas entre las neuronas del cerebro. Los neurotransmisores más importantes para la salud mental son la dopamina y serotonina. Son tan poderosas que afectan tu estado de ánimo, sueño, memoria, apetito, lívido y más. Nuestro organismo es tan poderoso que sin darte cuenta buscas hacer cosas para sentirte mejor, sin ser consciente del efecto que tiene dentro de ti.

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    ¿Cómo meditar? Todo lo que necesitas conocer

    2 marzo, 2021
  • fatiga del Zoom
    Opinión

    Fatiga del Zoom: ¿cómo evitarla?

    26 marzo, 2021

    Desde el inicio de la pandemia ha aumentado el número de personas que trabajan desde casa, así como la forma de estudio en las escuelas de varios países. Esto implica que debes estar frente a un ordenador mucho más tiempo de lo habitual, provocando mucho cansancio. Como la fatiga del Zoom siendo la apñlicación más utilizada para este tipo de actividades.

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    Arol No Comments
  • tipos de Yoga
    Mente

    Tipos de Yoga: Estilos para cada gusto y necesidad

    6 enero, 2019

    ¿Creías que el yoga simplemente era flexionar y torcer el cuerpo en formas muy extrañas? En realidad es mucho más que eso. Es cuidar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Pero además, existen varios tipos de yoga y todos tienen la misma finalidad, armonizar el cuerpo, la respiración y la mente entre sí.

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    Arol No Comments

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    2 abril, 2021
  • Calma al estrés
    Mente

    De la calma al estrés, una experiencia personal

    2 noviembre, 2018

    La historia que te voy a contar es personal y me pasó hace un tiempo, pero te la quiero mostrar para que veas cómo un momento de claridad mental nos puede ayudar a darnos cuenta. Ir de la calma al estrés es un riesgo que está en nuestras manos.

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    Arol No Comments

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