¿Creías que el yoga simplemente era flexionar y torcer el cuerpo en formas muy extrañas? En realidad es mucho más que eso. Es cuidar el cuerpo, la respiración y la mente a través de posturas, técnicas de respiración y meditación. Pero además, existen varios tipos de yoga y todos tienen la misma finalidad, armonizar el cuerpo, la respiración y la mente entre sí.
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De la calma al estrés, una experiencia personal
La historia que te voy a contar es personal y me pasó hace un tiempo, pero te la quiero mostrar para que veas cómo un momento de claridad mental nos puede ayudar a darnos cuenta. Ir de la calma al estrés es un riesgo que está en nuestras manos.